Приготовьте этот восхитительный йогуртовый кокстейль со свежими ягодами и зарядитесь витаминами, энергией, прекрасным настроением.
Пейте по утрам ... Для красоты и здоровья!
Продукты
- Йогурт 200 мл
- Сок ягодный любой 100 мл
- Творог мягкий или творожная масса 50 г
- Свежие ягоды - красная и черная смородина по 5-6 ст. л.
- Малина, ежевика для украшения
Способ приготовления
Йогурт соедините с соком, взбейте. Добавьте творог, черную смородину и снова взбейте до однородности. Красную смородину положите целыми ягодками и перемешайте. Украсьте малиной!
Читайте в источнике, как сделать протеиновый коктейль для снижения веса и для набора мышечной массы.