Напитки для вашего здоровья! Они вкусные... а главное - это полезные напитки!
I. Горячий шоколад
Чашка вкусного какао на завтрак для больных диабетом.
Продукты на 1 порцию: 1/2 маленького банана, 1 ст.л. без горки какао-порошка без сахара, немного ванили, 20 г овсяных хлопьев (или из пшена), 200 мл горячего нежирного молока
Горячий шоколад для больных диабетом - Способ приготовления
- Молоко довести до кипения.
- Банан очистить и раздавить вилкой. Смешать с молоком.
- С другими продуктами коротко смешать в миксере.
Напиток (1 чашка) 250 ккал и около 3 ХЕ.
II. Шоколадный напиток без холестерина
Продукты на 2 порции: 1 банан, 40 г сиропа агавы - или по вкусу, щепотка молотой корицы и щепотка соли, 1 щепотка молотой ванили, 2 ч.л. какао-порошка без сахара, 400 мл миндального молока, 5 кубиков льда
Шоколадный напиток без холестерина - Способ приготовления
- Все продукты без льда смешать в миксере.
- Вылить в стакан и добавить лед - по желанию!
Бонус
Как приготовить миндальное молоко - очень полезное ореховое молоко! - смотрите в рецепте по ССЫЛКЕ!