На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Домашняя кулинария

11 870 подписчиков

Тонизирующий коктейль с кефиром и имбирем


Чтобы утолить жажду в эти жаркие денечки и подарить организму бодрость, пейте такой кефирный коктейль. Благодаря кефиру раздражать слизистую желудка такой напиток не будет, несмотря на присутствие в рецепте имбиря.

Напротив, после такого коктейля вы почувствуете себя гораздо лучше и ощутите прилив сил и энергии.

коктейль на кефире

Продукты

  • Кефир 300 мл
  • Банан 1 штука
  • Зефир 2-3 штуки
  • Мед по вкусу
  • Имбирь молотый 1/2 ч.л.

Приготовление

  1. Банан нарезать кубиками.
  2. Положить половину в кефир, добавить зефир, мед, имбирь.
  3. Взбить в блендере в течение 1 минуты.
  4. Украсить мятой, добавить колотый лед по желанию.

Как сделать протеиновый коктейль на основе этого коктейля в 2 вариантах - для похудения и для набора мышечной массы читайте в источнике с пошаговыми фотографиями.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх