На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Домашняя кулинария

11 870 подписчиков

Диетическая творожная запеканка с морковью

Ах, запеканка, запеканочка, из творога — для нас! Вернее, для ВСЕХ диетическая творожная запеканка — смогут все вкусить, кто даже не совсем здоров! Лечебное питание поможет питаться не только полезно, но и вкусно!

 



Продукты на 1 порцию

 

  • Творог 9%-ный 150 г
  • крупа манная 15 г
  • яйцо ½ шт.
  • сметана 20%-ная 20 г
  • сахар 20 г
  • молоко 3,2%-ное 50 г
  • морковь 50 г
  • масло сливочное 50 г
  • ванилин 0,02 г 

Диетическая творожная запеканка с морковью — способ приготовления 

  1. Творог протереть.  
  2. Морковь натереть. 
  3. Яйца разделить. 
  4. Смешать 
  • творог
  • морковь
  • манную крупу
  • яичные желтк
  • и сахар
  • и ванилин. 

Белки взбить.

Добавить к массе.


Творожную массу выложить в формы. 

Или запечь в жарочном шкафу, или - готовить на пару. 

Подать  — или со сметаной, или со сладким соусом.

 



Диетическая творожная запеканка с морковью — вкусное и полезное блюдо! Диеты, диетическое питание — это не скучно, а вкусно, особенно для людей с заболеваниями...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх