Предлагаю меню для разгрузочного дня
1 банан, груша, , 2 стакана обезжиренного молока ,500г любых свежезамороженных ягод, 2 ст ложки фруктового или натурального йогурта.
Грушу средних размеров и банан, очищаем от кожуры и нарезаем небольшими квадратными кусочками. Затем размораживаем любые ягоды. Выкладываем все приготовленные фрукты в специальную емкость, или небольшую кастрюлю с высокими бортиками, наливаем натуральный обезжиренный йогурт и молоко. Читать полностью