На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Домашняя кулинария

11 868 подписчиков

Как ВКУСНО приготовить рыбу в духовке за 30 минут!

Рыбка будет томиться в духовке на овощной подушке, герметично упакованная в фольгу! Рецепт чрезвычайно простой и максимально вариативный. какие овощи имеются под рукой, те и в дело!

Рецепт чрезвычайно простой, с ним справится даже самая неопытная хозяйка. К тому же для тех, кто считает калории и желает похудеть - этот рецепт запеченной рыбки просто царский подарок в кулинарную копилку.

Гарнир уже в наличии, его не нужно готовить отдельно. Да и скорость приготовления порадует тех, кто в постоянном кулинарном цейтноте.

рыба запеченная в фольге

Продукты

  • Рыба 200-300 г
  • Баклажан 1 шт.
  • Помидор1 шт.
  • Капуста брокколи 1 шт.
  • Масло оливковое 1 ст.л.
  • Лимонный сок или соевый соус 1 ч.л.
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Рыбу нарезать кусочками.
  2. Овощи соломкой и кубиками, посолить, поперчить, сбрызнуть маслом.
  3. Рыбу выложить на овощную подушку,   сбрызнуть лимонным соком.
  4. Завернуть в фольгу и запекать до готовности.

 

Подробный рецепт с пошаговыми фотографиями смотрите в источнике.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх